Należy do sportów gimnastycznych. Osoby ją uprawiające robią to dla przyjemności oraz zdrowia. Ma on swoje korzenie w Stanach Zjednoczonych i jest pewną odmianą aeorobiku  Fitness uprawia się w rytm bardzo szybkiej muzyki, dzięki odpowiedniemu oddychaniu nie dochodzi do niedotlenienia płuc.